ارتباط بین استرس سلولی و میتوکینون، چرا برای سلامتی شما مهم است؟

در ساده ترین سطح، یک سلول کیسه ای از مایع است که توسط یک غشاء احاطه شده است. عجیب به نظر نمی رسد، اما چیزی که شگفت انگیز است این است که در داخل این مایع، برخی از مواد شیمیایی و اندامک ها وظایف خاصی مربوط به عملکرد هر سلول را انجام می دهند، مانند کمک به سلول های عنبیه چشم در کنترل جریان نور.

مهم این است که سلول‌های ما سوخت‌هایی مانند غذایی که می‌خوریم و هوایی که تنفس می‌کنیم نیز دریافت می‌کنند و آنها را به انرژی تبدیل می‌کنند. به طور چشمگیری، سلول ها می توانند به طور مستقل عمل کنند، انرژی خود را تولید کنند و خود را تکثیر کنند - در واقع سلول ها کوچکترین واحد حیات هستند که می توانند تکثیر شوند. بنابراین، سلول ها نه تنها موجودات زنده را تشکیل می دهند. آنها خود موجودات زنده هستند.

سلول های سالم پیر می شوند، ترمیم می شوند و به خوبی رشد می کنند، انرژی کافی برای عملکرد تولید می کنند و پاسخ استرس شما را کنترل می کنند تا بدن و مغز شما به خوبی کار کنند. بنابراین، چگونه سلول های خود را سالم نگه دارید تا مطمئن شوید که همه چیز به خوبی پیش می رود؟

چگونه می توانم سلول هایم را سالم نگه دارم؟

از آنجایی که بدن انسان تقریباً به طور کامل از سلول ها تشکیل شده است، وقتی به زندگی "سالم" فکر می کنیم، در مورد سالم نگه داشتن سلول ها صحبت می کنیم. بنابراین قوانین معمول اعمال می شود: رژیم غذایی متعادل بخورید، سطح ورزش خوبی داشته باشید، سیگار نکشید، مطمئن شوید که هر روز به اندازه کافی بخوابید، و استرس زندگی را به حداقل برسانید (همچنین نیاز به پاسخ های استرس سلولی را به حداقل برسانید)، مصرف الکل، و قرار گرفتن در معرض به سموم محیطی محتوای کتاب درسی.

اما چندین مرحله وجود دارد که ممکن است از آنها آگاه نباشید و اینجاست که باید درباره دنیای شگفت انگیز سلول ها بیشتر بدانیم. زیرا هر روز، استرس می‌تواند در سلول‌های شما اتفاق بیفتد، که می‌تواند بر همه چیز، از سطح انرژی گرفته تا توانایی‌های شناختی، نحوه پیری، نحوه بهبودی پس از ورزش و بیماری و سلامت کلی شما تأثیر بگذارد.

همانطور که قبلاً گفتیم، سلول های شما انرژی خود را تولید می کنند، اما دقیقا چه چیزی این انرژی را ایجاد می کند؟ در داخل سلول های خود اندامک های کوچکی به نام میتوکندری دارید. آنها بسیار کوچک هستند، اما مسئول تولید 90 درصد انرژی بدن شما هستند. این 90 درصد انرژی است که شما هر روز مصرف می‌کنید، از جمله ورزش در روز دوشنبه، یادآوری تماس با مادر، شروع آن گزارش ساعت 9 شب که نمی‌خواستید بنویسید، و کمک به بچه‌هایتان بدون اینکه ذوب شوند به رختخواب بروند. هر چه بخشی از بدن شما برای عملکرد به انرژی بیشتری نیاز داشته باشد (مانند قلب، ماهیچه ها یا مغز)، سلول های آن میتوکندری بیشتری برای پاسخگویی به این نیازهای پرانرژی دارند.

همانطور که گویی به اندازه کافی بزرگ نیست، میتوکندری شما همچنین به رشد، زنده ماندن و مرگ سلول‌های شما کمک می‌کند، به تولید هورمون‌ها کمک می‌کند، به ذخیره کلسیم برای سیگنال‌دهی سلولی کمک می‌کند و DNA منحصربه‌فرد خود را دارد تا به آن‌ها کمک کند عملکردهای تخصصی خود را انجام دهند. اما متأسفانه، این قسمت‌های کوچکی از بدن شما هستند که ممکن است کمی اشتباه پیش برود.

استرس سلولی چیست؟

وقتی میتوکندری‌های شما برای عملکرد شما انرژی تولید می‌کنند، یک محصول جانبی به نام رادیکال‌های آزاد نیز تولید می‌کنند که کمی شبیه اگزوز موتور خودرو است. رادیکال های آزاد همگی بد نیستند و نقش های مهمی دارند، اما اگر بیش از حد تجمع پیدا کنند، می توانند باعث آسیب سلولی شوند. این علت اصلی استرس سلولی در بدن است (علل دیگر شامل استرس‌های محیطی، عفونت‌های خاص و آسیب فیزیکی است). هنگامی که این اتفاق می افتد، سلول های شما انرژی و زمان گرانبها را صرف مبارزه با آسیب، یا شروع پاسخ های استرس سلولی می کنند و قادر به انجام تمام کارهای مهمی که بدن شما برای انجام آنها نیاز دارد، نیستند.

با این حال، میتوکندری های شما باهوش هستند - به دلایل خوبی به آنها نیروگاه سلول می گویند! آن‌ها با تولید آنتی‌اکسیدان‌ها، تجمع رادیکال‌های آزاد را مدیریت می‌کنند که این رادیکال‌های آزاد سرسخت را تثبیت می‌کنند و پتانسیل استرس سلولی را کاهش می‌دهند.

میتوکندری شما با افزایش سن بهبود نمی یابد. با افزایش سن، سطح آنتی اکسیدان بدن به طور طبیعی کاهش می یابد و باعث می شود رادیکال های آزاد از کنترل خارج شوند. علاوه بر این، زندگی روزمره ما را در معرض رادیکال های آزاد بیشتری از طریق عوامل استرس زا مانند آلودگی، اشعه ماوراء بنفش، رژیم غذایی نامناسب، ورزش نکردن، کمبود خواب، سیگار کشیدن، استرس زندگی و مصرف الکل قرار می دهد که مبارزه با مواد آزاد را دشوارتر می کند. رادیکال ها

استرس سلولی به این معنی است که سلول‌های شما مورد حمله قرار می‌گیرند - اینجاست که «پیری و زندگی» وارد می‌شود. هر روز، سلول‌های شما در معرض خطر آسیب دیدن با از دست دادن آنتی‌اکسیدان‌ها در طول پیری و سایر آسیب‌هایی هستند که در طول «زندگی» رخ می‌دهد.

چرا باید به استرس سلولی اهمیت دهید؟

این ترکیب عوامل درونی و بیرونی توانایی سلول را برای مقابله ضعیف می کند. به جای عملکرد بهینه، سلول های ما به طور فزاینده ای تحت استرس قرار می گیرند، به این معنی که ما همیشه در حالت اطفاء حریق هستیم تا بدن خود را به درستی کار کند. برای ما، این به معنای احساس خستگی بیشتر، داشتن انرژی کم در بعد از ظهر، مشکل در تمرکز در محل کار، احساس خستگی روز بعد از یک تمرین شدید، بهبودی آهسته‌تر از بیماری، و احساس یا دیدن تأثیرات پیری بارزتر است. به عبارت دیگر، احساس بدی دارد.

پس منطقی است که اگر سلول های شما در بهترین حالت خود باشند، شما نیز در بهترین حالت خود خواهید بود. تریلیون ها سلول در بدن شما اساس سلامت شما را تشکیل می دهند. هنگامی که سلول های شما سالم هستند، یک اثر دومینوی مثبت رخ می دهد، از جمله تحریک پاسخ ایمنی ذاتی شما، که از سلامت کل بدن شما پشتیبانی می کند تا بتوانید واقعاً زندگی خود را انجام دهید.

چگونه میتوکینون به مبارزه با استرس سلولی کمک می کند؟

استرس سلولی زمانی اتفاق می افتد که سلول های ما در معرض عواملی قرار می گیرند که عملکرد طبیعی آنها را مختل می کند. این می تواند شامل استرس اکسیداتیو باشد، که زمانی رخ می دهد که عدم تعادل بین تولید رادیکال های آزاد مضر و توانایی بدن در خنثی کردن آنها وجود دارد. علاوه بر این، سموم محیطی، رژیم غذایی نامناسب و حتی استرس روانی همگی می توانند به استرس سلولی کمک کنند. زمانی که سلول‌های ما تحت فشار قرار می‌گیرند، می‌تواند منجر به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی شود، از جمله تسریع پیری، التهاب، و افزایش خطر بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت و اختلالات نورودژنراتیو.

میتوکینون، شکل تخصصی کوآنزیم Q10، به عنوان یک ابزار قدرتمند در مبارزه با استرس سلولی ظاهر شده است. برخلاف آنتی اکسیدان های سنتی، میتوکینون به طور خاص برای هدف قرار دادن و تجمع در میتوکندری ها، نیروگاه های انرژی سلول های ما، طراحی شده است. این بسیار مهم است زیرا میتوکندری ها به ویژه در برابر آسیب اکسیداتیو آسیب پذیر هستند و اختلال عملکرد آنها می تواند اثرات گسترده ای بر سلامت ما داشته باشد. با ارائه حفاظت آنتی اکسیدانی هدفمند به میتوکندری، میتوکینون به حفظ عملکرد بهینه آنها و محافظت از آنها در برابر اثرات مخرب استرس کمک می کند.

همانطور که قبلاً آموخته شد، میتوکندری های شما به سطوح بالایی از آنتی اکسیدان ها نیاز دارند تا از ایجاد رادیکال های آزاد اضافی و پروتئین های استرس جلوگیری کنند و باعث آسیب شوند، اما سطوح طبیعی بدن شما با افزایش سن کاهش می یابد.

پس فقط مکمل های آنتی اکسیدانی مصرف کنید؟ متأسفانه، بسیاری از آنتی اکسیدان ها هم به سختی از روده به جریان خون جذب می شوند و هم برای عبور از غشای داخلی میتوکندری بسیار بزرگ هستند، که برای جذب آنتی اکسیدان ها بسیار انتخابی است.

دانشمندان ما در ماموریتی برای غلبه بر چالش های جذب موثر آنتی اکسیدان هستند. برای انجام این کار، آنها ساختار مولکولی آنتی اکسیدان CoQ10 را تغییر دادند (که به طور طبیعی در میتوکندری تولید می شود و برای تولید انرژی و کنترل رادیکال های آزاد استفاده می شود)، آن را کوچکتر کردند و با اضافه کردن بار مثبت، آن را به داخل یک میتوکندری با بار منفی می کشانند. پس از رسیدن، میتوکینون شروع به متعادل کردن موثر رادیکال های آزاد و کمک به کاهش استرس سلولی می کند، بنابراین سلول های شما (و شما) احساس حمایت می کنند. ما دوست داریم به آن به عنوان شاهکار طبیعت فکر کنیم.

با حمایت ازمیتوکینون،میتوکندری‌ها و سلول‌های شما با ظرفیت کامل کار می‌کنند، از جمله تولید موثرتر مولکول‌های کلیدی مانند NAD و ATP، به سلول‌ها کمک می‌کنند تا سلامت و سرزندگی بهینه امروز، فردا و آینده را حفظ کنند.

میتوکینون از لحظه جذب در سلول ها شروع به کار می کند و استرس سلولی را کاهش می دهد. فواید آن هر روز افزایش می‌یابد زیرا سلول‌های بیشتری بازسازی می‌شوند و در نتیجه سلامت و شادابی بهتری دارند. در حالی که برخی از افراد نتایج را زودتر می بینند، پس از 90 روز سلول های شما به طور کامل شارژ می شوند و شما به نقطه اوج می رسید که در آن بدن شما انرژی، تعادل و شادابی را احساس می کند.