-
دستورالعمل های Urolithin A و Urolithin B: همه چیزهایی که باید بدانید
در سال‌های اخیر، علاقه فزاینده‌ای به ترکیبات طبیعی وجود داشته است که می‌توانند سلامت و تندرستی کلی را افزایش دهند. Urolithin A و urolithin B دو ترکیب طبیعی هستند که از الاژیتاننین موجود در برخی میوه ها و آجیل ها به دست می آیند. ضد التهاب، آنتی اکسیدان و...ادامه مطلب -
مهمترین فواید سلامتی منیزیم که باید بدانید
منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که بدن ما برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد، اما اغلب نادیده گرفته می شود. در بسیاری از فرآیندهای بدن از جمله تولید انرژی، انقباض عضلانی، عملکرد عصبی و تنظیم فشار خون و غیره نقش حیاتی ایفا می کند. بنابراین، من ...ادامه مطلب -
فواید آستاگزانتین: چگونه این آنتی اکسیدان قدرتمند می تواند سلامت شما را بهبود بخشد
آستاگزانتین، یک آنتی اکسیدان قوی مشتق شده از جلبک، به دلیل فواید بی شماری که برای سلامتی دارد، محبوبیت زیادی پیدا می کند. این رنگدانه طبیعی در برخی از گیاهان دریایی، جلبک ها و غذاهای دریایی یافت می شود و به آنها رنگ قرمز یا صورتی واضح می دهد. آستاگزانتین فوق العاده ...ادامه مطلب -
چگونه از پوکی استخوان جلوگیری کنیم و استخوان های سالمی داشته باشیم
پوکی استخوان یک بیماری مزمن است که با کاهش تراکم استخوان و افزایش خطر شکستگی مشخص می شود که بیشتر افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. استخوان های ضعیف مرتبط با پوکی استخوان می تواند به طور جدی بر کیفیت زندگی و استقلال فرد تأثیر بگذارد. اگرچه پوکی استخوان یک بیماری...ادامه مطلب -
D-Inositol و PCOS: آنچه باید بدانید
در دنیای سلامتی و تندرستی، ترکیبات و مواد بسیاری وجود دارند که نقش حیاتی در حمایت از بهزیستی کلی ما دارند. یکی از این ترکیبات که در سال‌های اخیر توجه زیادی را به خود جلب کرده است، دی-اینوزیتول است. دی-اینوزیتول یک الکل قندی است که در طبیعت به وجود می آید...ادامه مطلب -
نقش سولفورافان در سم زدایی و پاکسازی سلولی
در سال های اخیر، اهمیت حفظ یک سبک زندگی سالم به طور فزاینده ای برجسته شده است. با توجه به علاقه روزافزون به غذا خوردن با وجدان و به دنبال سلامتی مطلوب، ترکیبات مختلف تقویت کننده سلامت محبوبیت پیدا می کنند. از جمله سولفورافان استن...ادامه مطلب -
رونمایی از فواید اتوفاژی برای سلامت کلی و طول عمر: چگونه اتوفاژی را القا کنیم
اتوفاژی یک فرآیند طبیعی در سلول‌های ما است که با شکستن اجزای سلولی قدیمی و آسیب‌دیده و بازیافت آنها به انرژی، به عنوان محافظی برای محافظت از سلامت ما عمل می‌کند. این مکانیسم خود تمیز شونده نقشی حیاتی در حفظ سلامت بهینه، جلوگیری از ...ادامه مطلب -
پیوند بین NAD و بازسازی سلولی: غذاهایی که باید در رژیم غذایی خود بگنجانید
بدن ما دائماً خود را در سطح سلولی تجدید می کند و سلول های قدیمی و آسیب دیده را با سلول های تازه جایگزین می کند. این فرآیند بازسازی سلولی برای حفظ سلامت و سرزندگی کلی ما حیاتی است. یک مولکول کلیدی که نقشی اساسی در این فرآیند ایفا می کند ...ادامه مطلب
