منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که در انواع عملکردهای بدن از جمله عملکرد عضلانی و عصبی، تنظیم قند خون و سلامت استخوان نقش حیاتی دارد. با این حال، بسیاری از مردم منیزیم کافی را تنها از طریق رژیم غذایی خود دریافت نمیکنند و همین امر باعث میشود که به مصرف مواد مغذی روی بیاورند.
ادامه مطلب