-
ارتقای سلامت مغز از طریق تغییر شیوه زندگی برای پیشگیری از آلزایمر
بیماری آلزایمر یک بیماری دژنراتیو مغز است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. از آنجایی که در حال حاضر هیچ درمانی برای این بیماری ویرانگر وجود ندارد، تمرکز بر پیشگیری حیاتی است. در حالی که ژنتیک در ایجاد بیماری آلزایمر نقش دارد، ...ادامه مطلب -
علم پشت دوپامین: چگونه بر مغز و رفتار شما تأثیر می گذارد
دوپامین یک انتقال دهنده عصبی جذاب است که نقشی حیاتی در مراکز پاداش و لذت مغز ایفا می کند. این ماده که اغلب به عنوان ماده شیمیایی "احساس خوب" شناخته می شود، مسئول انواع فرآیندهای فیزیولوژیکی و روانی است که بر خلق و خوی کلی ما تأثیر می گذارد.ادامه مطلب -
عملکرد شناختی خود را تقویت کنید: پنج خانواده نوتروپیک
در دنیای پرشتاب و رقابتی امروزی، بسیاری از مردم به دنبال راه‌هایی برای تقویت شناخت هستند و نوتروپیک‌ها به هدف بیشتر افراد تبدیل شده‌اند. نوتروپیک ها، همچنین به عنوان "داروهای هوشمند" شناخته می شوند، می توانند عملکرد مغز را تقویت کنند. موادی از جمله حافظه، توجه و خلاقیت. ...ادامه مطلب -
دستورالعمل های Urolithin A و Urolithin B: همه چیزهایی که باید بدانید
در سال‌های اخیر، علاقه فزاینده‌ای به ترکیبات طبیعی وجود داشته است که می‌توانند سلامت و تندرستی کلی را افزایش دهند. Urolithin A و urolithin B دو ترکیب طبیعی هستند که از الاژیتاننین موجود در برخی میوه ها و آجیل ها به دست می آیند. ضد التهاب، آنتی اکسیدان و...ادامه مطلب -
مهمترین فواید سلامتی منیزیم که باید بدانید
منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که بدن ما برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد، اما اغلب نادیده گرفته می شود. در بسیاری از فرآیندهای بدن از جمله تولید انرژی، انقباض عضلانی، عملکرد عصبی و تنظیم فشار خون و غیره نقش حیاتی ایفا می کند. بنابراین، من ...ادامه مطلب -
فواید آستاگزانتین: چگونه این آنتی اکسیدان قدرتمند می تواند سلامت شما را بهبود بخشد
آستاگزانتین، یک آنتی اکسیدان قوی مشتق شده از جلبک، به دلیل فواید بی شماری که برای سلامتی دارد، محبوبیت زیادی پیدا می کند. این رنگدانه طبیعی در برخی از گیاهان دریایی، جلبک ها و غذاهای دریایی یافت می شود و به آنها رنگ قرمز یا صورتی واضح می دهد. آستاگزانتین فوق العاده ...ادامه مطلب -
چگونه از پوکی استخوان جلوگیری کنیم و استخوان های سالمی داشته باشیم
پوکی استخوان یک بیماری مزمن است که با کاهش تراکم استخوان و افزایش خطر شکستگی مشخص می شود که بیشتر افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. استخوان های ضعیف مرتبط با پوکی استخوان می تواند به طور جدی بر کیفیت زندگی و استقلال فرد تأثیر بگذارد. اگرچه پوکی استخوان یک بیماری...ادامه مطلب -
D-Inositol و PCOS: آنچه باید بدانید
در دنیای سلامتی و تندرستی، ترکیبات و مواد بسیاری وجود دارند که نقش حیاتی در حمایت از بهزیستی کلی ما دارند. یکی از این ترکیبات که در سال‌های اخیر توجه زیادی را به خود جلب کرده است، دی-اینوزیتول است. دی-اینوزیتول یک الکل قندی است که در طبیعت به وجود می آید...ادامه مطلب
