برای اکثر افرادی که به تناسب اندام و ورزش علاقه دارند، افزایش عضلانی و کاهش چربی مطلوب ترین نتایج هستند، اما اغلب اوقات آنها اساساً فقط می توانند به یکی از آنها دست یابند، به خصوص وقتی صحبت از بهبود استقامت و استقامت باشد. ورزشکاران هم علاقمندان به تناسب اندام و هم تناسب اندام ...
ادامه مطلب