ارتباط بین منیزیم استیل تاورات و استرس

در دنیای پرشتاب امروز، استرس به بخش رایجی از زندگی روزمره ما تبدیل شده است. از ضرب‌الاجل‌های کاری گرفته تا مسئولیت‌های شخصی، احساس غرق شدن در مشکلات و اضطراب به راحتی اتفاق می‌افتد. در حالی که راه‌های زیادی برای مدیریت استرس وجود دارد، یک راه حل کمتر شناخته شده، ترکیبی از موارد زیر است: منیزیم استیل تاورات.با پشتیبانی از آرامش، خلق و خو و خواب، این جفت قدرتمند می‌تواند به ابزاری ارزشمند برای مدیریت استرس شما تبدیل شود. دوباره پر کنید.

رابطه بین منیزیم و سطح استرس

محققان برای اولین بار دهه‌ها پیش متوجه ارتباط بین منیزیم و استرس شدند. بسیاری از علائم رایج گزارش شده از استرس - خستگی، تحریک‌پذیری، اضطراب، سردرد و ناراحتی معده - همان علائمی هستند که معمولاً در افراد مبتلا به کمبود منیزیم مشاهده می‌شوند.

وقتی دانشمندان این ارتباط را بررسی کردند، دریافتند که این ارتباط دو طرفه است: پاسخ بدن به استرس می‌تواند باعث دفع منیزیم از طریق ادرار شود و به مرور زمان کمبود منیزیم را به همراه داشته باشد.

سطح پایین منیزیم می‌تواند فرد را نسبت به اثرات استرس آسیب‌پذیرتر کند و در نتیجه ترشح هورمون‌های استرس مانند آدرنالین و کورتیزول را افزایش دهد که در صورت بالا ماندن سطح منیزیم می‌تواند مضر باشد.

این یک چرخه معیوب ایجاد می‌کند. از آنجایی که سطح پایین منیزیم می‌تواند اثرات استرس را شدیدتر کند، این امر سطح منیزیم را بیشتر کاهش می‌دهد و افراد را بیشتر در معرض اثرات استرس قرار می‌دهد و غیره.

از سوی دیگر، حفظ سطح کافی منیزیم می‌تواند به جلوگیری از استرس و سایر شرایط کمک کند.

منیزیم یک کوفاکتور مهم در سنتز سروتونین است، یک انتقال‌دهنده عصبی که ارتباط نزدیکی با احساسات مثبت و حس آرامش دارد. اکثر داروهای ضد افسردگی و ضد اضطراب، حداقل تا حدی، با تعدیل انتقال عصبی سروتونین عمل می‌کنند.

منیزیم همچنین ترشح هورمون استرس آدرنال، کورتیزول، را مهار می‌کند.

منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که نقش مهمی در بیش از ۳۰۰ واکنش بیوشیمیایی در بدن، از جمله عملکرد عضلات و اعصاب، تولید انرژی و تنظیم هورمون‌های استرس ایفا می‌کند. از سوی دیگر، استیل تائورات منیزیم، مشتقی از اسید آمینه تورین است و به دلیل اثرات آرام‌بخش و ضد اضطرابی خود شناخته شده است.

وقتی این دو ترکیب با هم ترکیب می‌شوند، یک هم‌افزایی قدرتمند ایجاد می‌کنند که به مبارزه با استرس و اثرات منفی آن بر بدن کمک می‌کند. منیزیم استیل تائورات با ایجاد آرامش و کاهش تولید هورمون‌های استرس مانند کورتیزول عمل می‌کند. این امر منجر به ذهنی آرام‌تر و افزایش تاب‌آوری در برابر عوامل استرس‌زا می‌شود.

افرادی که از علائم مرتبط با استرس، افسردگی یا اضطراب رنج می‌برند، اغلب سطح منیزیم خون پایین‌تری دارند. در یک تجزیه و تحلیل تکمیلی از یک مطالعه بالینی، تقریباً ۴۴٪ از شرکت‌کنندگانی که از نظر استرس غربالگری شدند، کمبود منیزیم داشتند.

تحقیقات پیش‌بالینی نشان داد که نوع خاصی از منیزیم به نام منیزیم استیل تاورات، سطح منیزیم را در بافت مغز به طور مؤثرتری نسبت به سایر اشکال منیزیم آزمایش شده افزایش می‌دهد. منیزیم استیل تاورات اخیراً در سه چرخه قاعدگی در زنان مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی که منیزیم کافی از غذا دریافت نمی‌کردند، آزمایش شد. محققان دریافتند زنانی که دو بار در روز مکمل منیزیم استیل تاورات مصرف می‌کردند، بهبودهایی در نمرات علائم استرس، از جمله عصبی بودن، اضطراب، تحریک‌پذیری، سردرد، خستگی و افسردگی را تجربه کردند.

منیزیم منحصر به فرد با هدف قرار دادن مغز

دانشمندان نوع خاصی از منیزیم را کشف کرده‌اند که مصرف آن می‌تواند به سرعت سطح منیزیم را در مغز افزایش دهد. منیزیم استیل تاورات نوعی منیزیم است که با اسید آمینه تورین ترکیب شده است. این ترکیب عبور منیزیم از سد خونی-مغزی را آسان‌تر می‌کند. مطالعات نشان داده‌اند که این نوع منیزیم نسبت به سایر اشکال منیزیم آزمایش شده، راحت‌تر توسط مغز جذب می‌شود. در یک مطالعه، به موش‌ها استیل تاورات منیزیم یا دو شکل رایج دیگر منیزیم، سولفات منیزیم و اکسید منیزیم، داده شد.

در گروه تحت درمان با منیزیم استیل تاورات، سطح منیزیم بافت مغز و خون پس از ۸ ساعت به طور قابل توجهی افزایش یافت. یک مطالعه پیش بالینی دیگر، منیزیم استیل تاورات را با چهار شکل رایج دیگر منیزیم مقایسه کرد: منیزیم ترئونات، منیزیم اکسید، منیزیم سیترات و منیزیم مالات. به همین ترتیب، سطح منیزیم مغز در گروه تحت درمان با منیزیم استیل تاورات به طور قابل توجهی بالاتر از گروه کنترل یا هر شکل دیگری از منیزیم آزمایش شده بود. این مطالعه همچنین نشان داد که منیزیم استیل تاورات با کاهش نشانگرهای اضطراب در جوندگان مرتبط است. این شکل از منیزیم همچنین در مطالعات اولیه در انسان نویدبخش بوده است.

استرس و اضطراب را تسکین دهید

استرس مزمن با بیماری‌های قلبی عروقی، چاقی، اضطراب، افسردگی و موارد دیگر مرتبط است. ارتباط قوی بین استرس و منیزیم در بدن، محققان را مجذوب خود کرده است. سطح پایین منیزیم می‌تواند حساسیت به استرس و اثرات منفی آن بر سلامتی را افزایش دهد. مشخص شده است که یک شکل خاص از منیزیم، منیزیم استیل تاورات، در افزایش سطح منیزیم مغز بهتر از سایر اشکال آن عمل می‌کند.

در یک مطالعه انسانی، مصرف ۳۸۵ میلی‌گرم ازمنیزیم استیل تاوراتدو بار در روز علائم PMS مشابه استرس، از جمله اضطراب، تحریک پذیری، سردرد، خستگی و افسردگی را کاهش داد. استرس مزمن می‌تواند بسیار مضر باشد و خطر بیماری‌های قلبی عروقی، چاقی و سایر بیماری‌ها را افزایش دهد. ارتباط قوی بین استرس و سطح منیزیم در بدن، محققان را مجذوب خود کرده است. نوع خاصی از منیزیم به نام منیزیم استیل تاورات، فراهمی زیستی منیزیم را بهبود می‌بخشد و مشخص شده است که در افزایش سطح این ماده معدنی ضروری در مغز، نسبت به سایر اشکال منیزیم آزمایش شده، مؤثرتر است.

اهمیت منیزیم

منیزیم یک ماده معدنی ضروری و مهم برای بدن انسان است. این ماده در اکثر فرآیندهای متابولیک و بیوشیمیایی اصلی دخیل است و به عنوان یک کوفاکتور ("مولکول کمکی") در بیش از 300 واکنش آنزیمی مختلف عمل می‌کند. کمبود منیزیم با بسیاری از مشکلات سلامتی، از جمله بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت، پوکی استخوان، افسردگی و اضطراب مرتبط دانسته شده است. سطح پایین منیزیم شایع‌تر از آن چیزی است که اکثر مردم تصور می‌کنند. تخمین زده می‌شود 64٪ از مردان و 67٪ از زنان در ایالات متحده به اندازه کافی منیزیم در رژیم غذایی خود مصرف نمی‌کنند. بیش از 80٪ از افراد بالای 71 سال منیزیم کافی در رژیم غذایی خود دریافت نمی‌کنند.

بدتر از همه، مصرف بیش از حد سدیم، الکل و کافئین و برخی داروها (از جمله مهارکننده‌های پمپ پروتون برای رفلاکس اسید) می‌توانند سطح منیزیم بدن را بیشتر کاهش دهند.

چگونه مکمل‌های منیزیم را انتخاب کنیم؟

انتخاب و مصرف مکمل منیزیم باید بر اساس میزان منیزیمی که از طریق رژیم غذایی خود دریافت می‌کنید و دلایل نیاز به مکمل باشد. میزان نیاز شما به مصرف مکمل نیز به سن و جنسیت شما بستگی دارد. منیزیم بخش مهمی از مولتی ویتامین برای زنان بالای ۵۰ سال است زیرا از سلامت استخوان‌ها پشتیبانی می‌کند.

موسسه ملی بهداشت می‌گوید بسیاری از مردم در ایالات متحده، به ویژه مردان بالای ۷۰ سال و نوجوانان، منیزیم کافی از رژیم غذایی خود دریافت نمی‌کنند. استفاده از مکمل‌ها می‌تواند به شما در تأمین میزان توصیه‌شده روزانه کمک کند، به خصوص اگر قادر به تغییر رژیم غذایی خود نیستید. منیزیم همچنین می‌تواند به برخی از بیماری‌ها مانند یبوست، سوزش سر دل یا سوء هاضمه کمک کند. داروهای زیادی برای این منظور وجود دارد و می‌توانید در مورد اینکه کدام یک برای شما مناسب‌تر است با داروساز یا پزشک خود مشورت کنید.

بسیاری از مردم معتقدند که مکمل‌های منیزیم به تسکین استرس و اضطراب کمک می‌کنند و به آرامش سیستم عصبی کمک می‌کنند. برای فهمیدن اینکه آیا مصرف منیزیم به این دلایل ممکن است برای شما مفید باشد یا خیر، با پزشک خود صحبت کنید.

شرکت داروسازی و تغذیه سوژو مایلند یک تولیدکننده ثبت‌شده در سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) است که پودر منیزیم استیل تاورات با کیفیت بالا و خلوص بالا را ارائه می‌دهد.

در شرکت داروسازی سوژو مایلند، ما متعهد به ارائه محصولات با بالاترین کیفیت و بهترین قیمت‌ها هستیم. پودر منیزیم استیل تاورات ما به طور دقیق از نظر خلوص و قدرت آزمایش می‌شود و تضمین می‌کند که مکملی با کیفیت بالا دریافت می‌کنید که می‌توانید به آن اعتماد کنید. چه بخواهید از سلامت سلولی پشتیبانی کنید، چه سیستم ایمنی خود را تقویت کنید یا سلامت کلی خود را افزایش دهید، پودر منیزیم استیل تاورات ما انتخاب مناسبی است.

شرکت داروسازی سوژو مایلند با 30 سال تجربه و با تکیه بر فناوری پیشرفته و استراتژی‌های تحقیق و توسعه بسیار بهینه، طیف وسیعی از محصولات رقابتی را توسعه داده و به یک شرکت نوآور در زمینه مکمل‌های علوم زیستی، سنتز سفارشی و خدمات تولیدی تبدیل شده است.

علاوه بر این، شرکت Suzhou Myland Pharm همچنین یک تولیدکننده ثبت شده در FDA است. منابع تحقیق و توسعه، امکانات تولید و ابزارهای تحلیلی این شرکت مدرن و چند منظوره هستند و می‌توانند مواد شیمیایی را در مقیاس میلی‌گرم تا تن تولید کنند و با استانداردهای ISO 9001 و مشخصات تولید GMP مطابقت داشته باشند.