منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که در انواع عملکردهای بدن از جمله عملکرد عضلانی و عصبی، تنظیم قند خون و سلامت استخوان نقش حیاتی دارد. با این حال، بسیاری از مردم منیزیم کافی را تنها از طریق رژیم غذایی خود دریافت نمی کنند و همین امر باعث می شود که به مصرف مواد غذایی انعطاف پذیر روی آورند.
ادامه مطلب